❄️ Зимой защитные механизмы ослабевают и дают сбой. Основными признаками истощенного организма являются быстрая утомляемость, регулярная сонливость и плохое настроение. При появлении данных симптомов необходимо укреплять иммунитет.

Что можно для этого сделать?

✔️ Организовать правильное питание
✔️ Закаливание
✔️ Водный баланс
✔️ Физические нагрузки
✔️ Больше прогулок на свежем воздухе
✔️ Потребление большого количества овощей и фруктов

📍 Если заболевания избежать не удалось, то жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav...) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_...).