💤 Всемирный день сна проводится ежегодно в пятницу перед астрономическим днем весеннего равноденствия.

✔️ Для взрослого человека рекомендованным временем сна является от 7 до 9 часов в сутки. Для улучшения его качества важно соблюдать режим.

📞При ухудшении самочувствия от нарушения сна следует обратиться к врачу-терапевту для диагностики первичной причины. Сделать это можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav...) и инфомат в поликлинике.