Спорт во время беременности

🤰🏼 Некоторые женщины во время беременности стараются оградить себя от физических нагрузок, другие, наоборот, решают резко заняться активными тренировками.

— Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса, появлению отеков, повышению артериального давления

— Спортивные упражнения нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют мышцы, благотворно влияют на психоэмоциональный статус, нормализуют сон и улучшают аппетит

— Занятия спортом во время беременности улучшают обмен веществ во внутренних органах, что благоприятно сказывается на росте и развитии плода

👤 Физическая нагрузка должна быть умеренной и регулярной.

Если до беременности женщина никаким спортом не занималась, начинать нужно с минимальной нагрузки — например, с пеших прогулок на свежем воздухе в комфортном темпе.

❗️ При ухудшении состояния следует обратиться к гинекологу.

Пациентки Зарайска могут записаться на прием через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav...) и чат-бота Дениса. (https://t.me/eregistratura_mo_...)