💤 Сон – такая же потребность человека, как еда и вода. Бессонница является его расстройством и сопровождается такими симптомами, как дневная сонливость, потеря энергии, раздражительность и подавленное настроение.

Бессонница может быть спровоцирована:

➖ нарушением режима сна
➖ приемом ряда психотропных препаратов
➖ сменной работой
➖ частой сменой часовых поясов
➖ употреблением некоторых продуктов питания и стимулирующих напитков

❗️ Постоянное состояние некомфортного и нерегулярного сна может повлечь за собой риск развития хронических заболеваний, нарушение работы иммунитета, ожирение, хроническую усталость, психические расстройства. Если самостоятельно справиться с бессонницей не удалось, необходимо обратиться к терапевту или неврологу.

📞 Жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav...) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_...).