💤 Сон – такая же потребность человека, как еда и вода. Бессонница является его расстройством и сопровождается такими симптомами, как дневная сонливость, потеря энергии, раздражительность и подавленное настроение.
21.02.2023
Бессонница может быть спровоцирована:
➖ нарушением режима сна
➖ приемом ряда психотропных препаратов
➖ сменной работой
➖ частой сменой часовых поясов
➖ употреблением некоторых продуктов питания и стимулирующих напитков
❗️ Постоянное состояние некомфортного и нерегулярного сна может повлечь за собой риск развития хронических заболеваний, нарушение работы иммунитета, ожирение, хроническую усталость, психические расстройства. Если самостоятельно справиться с бессонницей не удалось, необходимо обратиться к терапевту или неврологу.