📌 Снижение веса – задача не из легких. Этот процесс гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

Как правильно снижать вес?

— отдавайте предпочтение правильным (сложным) углеводам и правильным жирам
— следите за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество белка
— пейте достаточное количество воды

❗️ Чтобы весь процесс похудения был здоровым и давал длительный эффект, калорийность пищи должна постепенно уменьшаться. Правильную программу питания помогут составить лечащий врач.