👁 При долгом нахождении перед компьютером может появиться помутнение зрения, усталость глаз, ощущение «песка» в глазах. Простые правила могут помочь избавиться от дискомфорта в глазах при работе с компьютером и гаджетами.

📌 Врач-офтальмолог Зарайской ЦРБ Олеся Кузина рассказала о некоторых моментах, которые нужно соблюдать на рабочем месте:

— правило 20-20-20-20 (это означает, что нужно после каждых 20 минут работы делать перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров), при этом поморгать примерно 20 раз).
— при сухости глаз используйте увлажняющие капли без консервантов

📌 При ухудшении зрения жители Зарайска могут обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу.

📞 Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav...) и чат-бота Дениса. (https://t.me/eregistratura_mo_...)