Польза скандинавской ходьбы

🚶🏻‍♂️ Ходьба является естественным видом физической активности человека. Специальные палки помогают создать дополнительную опору и снизить давление на коленные суставы.

📌 В чем польза скандинавской ходьбы?

— укрепляется осанка и опорно-двигательный аппарат
— повышается частота сердечных сокращений на 10-15%
— улучшается кровообращение
— нормализуется артериальное давление
— улучшается настроение

🏥 Перед началом регулярных тренировок вам необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту. По показаниям он может направить на консультацию к узким специалистам.