Польза кофе для организма

☕️ Кофе помогает проснуться утром и стать бодрее, оживляет мозговую активность.

📌 Расскажем несколько фактов:

— Повышает работоспособность организма

— Облегчает боли в мышцах после тренировки

— Помогает бороться с депрессией

📍 Как рассказала врач-эндокринолог Зарайской ЦРБ Евгения Лытькова, взрослому человеку за раз рекомендуется употреблять не более 100-200 мг кофеина. Оптимальный объем кофе для дневной нормы – не более 400 мг кофеина или 3 чашек напитка в сутки.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб