🍎 Пища и гормоны играют важную роль в работе репродуктивной системы. Для поддержания нормального гормонального фона организму необходимы здоровые жиры.

Какие продукты помогают его сбалансировать? Об этом рассказала врач акушер-гинеколог Зарайской ЦРБ Любовь Крючкова.

— брокколи и ее ростки, цветная и брюссельская капуста
— лосось, сардина, сельдь
— сладкий картофель
— яйца
— льняные и тыквенные семечки
— авокадо
— красная икра

Специалист добавил, что гормоны не полностью разрушаются при тепловой обработке продуктов. Стероидные — меньше всего.

📍 Для корректировки питания необходимо проконсультироваться с врачом.

📞 Записаться на прием к нужному специалисту зарайцы могут через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav...) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_...).