🍎 Пища и гормоны играют важную роль в работе репродуктивной системы. Для поддержания нормального гормонального фона организму необходимы здоровые жиры.
06.03.2023
Какие продукты помогают его сбалансировать? Об этом рассказала врач акушер-гинеколог Зарайской ЦРБ Любовь Крючкова.
— брокколи и ее ростки, цветная и брюссельская капуста
— лосось, сардина, сельдь
— сладкий картофель
— яйца
— льняные и тыквенные семечки
— авокадо
— красная икра
Специалист добавил, что гормоны не полностью разрушаются при тепловой обработке продуктов. Стероидные — меньше всего.
📍 Для корректировки питания необходимо проконсультироваться с врачом.