Первая помощь при панических атаках

📌 Паническая атака представляет собой внезапный, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги.

📍 Характерными симптомами являются неконтролируемый, глубокий, сильный страх смерти, чувство нехватки воздуха, подъем артериального давления.

О первой помощи при панических атаках рассказала врач-невролог Зарайской больницы Наталья Сугробова:

— Переключите свое внимание на какой-то объект
— Добавьте спонтанную физическую нагрузку
— Надуйте воздушный шарик или подышите в плотный пакет

❗️ Для определения причины панической атаки необходимо обратиться к неврологу или психотерапевту. Направление к специалисту можно получить у терапевта.