Как сохранить здоровье волос

👩🏼 Забота о здоровье волос начинается с правильного ухода за кожей головы, правильного питания и полноценного сна. О рекомендациях рассказала врач-дерматолог Зарайской ЦРБ Валерия Титова:

— Необходимо сушить волосы, завернув их в полотенце после душа или ванны, снизив до минимума применение фена

— Избегать использования средств для длительной укладки, фиксации

— Необходимо использовать для мытья волос специальные шампуни (учитывая их тип) и кондиционер

— Избегать воздействия высоких температур (горячий душ, ванна, баня). Смывается с волос защитный жировой слой и приводит к сухости

— Правильное питание заключается в достаточном употребление в пищу рыбы, овощей, фруктов. Необходимо исключить спиртные напитки

👤 Врач добавила, что при выполнении всех рекомендаций вы сможете сохранить свои волосы здоровыми и красивыми! 📍 Пациенты Зарайска могут обратиться за консультацией к дерматологу, записавшись на прием через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav...) и чат-бота Дениса. (https://t.me/eregistratura_mo_...)