🎄Хотите провести новогоднюю ночь так, чтобы не сидеть на диете весь январь?

Следуйте рекомендациям от заведующей диет-центром МОНИКИ Инны Пичугиной!

👍 Не пропускайте привычные приемы пищи.
🍏В новогоднюю ночь лучше не переедать.
🍌Пробуйте все, но маленькими порциями.
🍗Чем меньше ваша тарелка, тем меньше захотите съесть.
🥦 Лучшие салаты — из зелени и свежих овощей, без майонеза или с низкокалорийным соусом.
💪🏻 Домашний холодец — это очень полезно!
🥩 Жирные блюда постарайтесь исключить.

Продукты с высоким содержанием соли могут вызвать гипертонический кризис:
🔺соленья;
🔺маринованные овощи;
🔺копчености;
🔺колбасы;
🔺сыры.

❌ Вместо сладких газировок и пакетированных соков пейте домашний морс без сахара.

🍰 Замените торты и пирожные на фрукты или низкокалорийные десерты.

✨ Пусть эта новогодняя ночь будет яркой и не вредной для здоровья!